Показатели
скорости в естественных условиях зависят от развивающего ускорения, а оно
определяется силой мышц и через неё массой тела.
Актуальность. В любом виде спорта
быстрота является определяющим фактором. В лёгкой атлетике без развитого
физического качества , которое мы называем быстротой, невозможно добиться
высоких результатов на спринтерских дистанциях. Кроме этого скорость
двигательной реакции, как качество, связанное с быстротой имеет немаловажное
значение для достижения высоких результатов во многих соревнованиях и конкурсах
военно-прикладной направленности.
Цель: Получить данные о влиянии массы
тела на развитие скоростных качеств. По результатам полученных данных
оптимизировать тренировочный процесс подготовки спринтеров для участия в
районных и республиканских соревнованиях.
Методы работы: Исследование проводилось
на базе одного 7 класса (средний возраст 12-13 лет). После измерения
весо-ростовых характеристик учащиеся были разделены на 3 группы: 1 – имеющие
недостаточный вес, 2 – имеющие достаточный вес,3 – имеющие избыточный вес. Затем использовался степ-тест для измерения
скорости одиночного движения. Проводились двигательные тесты в беге на 30 и 60 метров, а также прыжки
со скакалкой на скорость выполнения (максимальное количество за 30 с.). Был
проведён дополнительный анализ зависимости времени стартового разгона от массы
тела.
Выводы: Результаты исследований
показали, что прямой зависимости результативности в спринтерском беге от массы
тела нет. И тем не менее были определены факты, которые говорят о том, что
учащиеся с весом ближе к «норме» имеют более выраженные скоростные качества,
чем ребята с избыточным весом и с весом недостаточным. Скорость одиночного
движения, проверенная с помощью степ-теста в процентном отношении была выше у
группы учащихся с избыточным весом. У учащихся с недостаточным весом и
нормальным весом, имеющих примерно одинаковый уровень развития скоростных качеств,
более быстрый стартовый разгон имеют учащиеся с недостаточным весом, а в беге
по дистанции преимущество имеют ребята с нормальным весом. Таким образом,
наиболее перспективными спринтерами являются учащиеся с нормальным весом. Для
повышения результатов в тренировочном процессе необходимо уделять больше
внимания технике старта и стартового разгона.
Результатами данной работы явились
высокая результативность выступления на соревнованиях по лёгкой атлетике
районного и республиканского уровня: Ярайикн Кирилл, Федотов Стас, Мидейкин
Дима, Аливанкин Коля – победители и призёры районных соревнований на короткие
дистанции; Богатнаев Артур, Моложин Александр, Романова Ксения – призёры
республиканских соревнований по лёгкой атлетике, Дадюков Эдуард – неоднократный
победитель республиканских соревнований на короткие дистанции, участник
российских соревнований по летнему полиатлону, выполнивший нормативы КМС, 2
место в беге на 60 м.
на всероссийских соревнованиях по лёгкой атлетике «Мемориал Надеждина».
